Lehet volt már ilyen címem?? :)
Ilyenkor kettős érzésem van.. Rengeteg az ilyen 'új elhatározásom' a 'na majd most megváltom a világot' felülkerekedésem, ami kicsit arra világít rá, hogy rengetegszer rontom el? elbukom az ígéreteket mert gyenge vagyok úgy csinálni ahogy kellene?? Vagy csak egyszerűen jó érzés a "tiszta lap érzése", és valójában, hébe hóba folyamatosan rajta vagyok a jó életmódra való törekedésen?
Hm, nem is tudom.
Egy biztos, óriási az Instagram mekkora motivációt ad illetve egy újabb blogger, / facebook oldal tulajdonos szegedi csajszi (az a neve az oldalának és a blogjának hogy Betüleves), csupa motiváló dolgokat ír és oszt meg.
Szóval újra itt a lendület bennem.
Nos remarkoljunk :)
ÉTKEZÉS
Azt hiszem ebben elég jó vagyok. Kevés lisztes dolgot eszek, és végülis cukorból is sokkal sokkal kevesebbet mint eddig.. Kevesebb 'csokifaló rohamom' van ami jó.Az utóbbi időben ha néha elkap a vágy olyan állapotokat szoktam felidézni, amiknél eltúloztam a mennyiséget, és azt az émelyítő tömény édességgel teli érzést gyakoroltam.. Na az hatásos.. :)
Az ivás (nem alkohol, hanem víz :D), az még moindig nem az erősségem, sajnos egy kis üveggel iszom az irodában és egy kb fél nagyüveggel itthon reggel és este, ami összesen nincs másfél liter.Erőltetem erőltetem.
A reggeli az fix, tejes kávé és valami keksz vagy croiasan.
Az ebédnél néha tévedek. Mostanság sokat eszek az iroda éttermében ahol lightos kaját találni kihívás.. Szóval nem ártana visszatérnem legalább heti 2-3 alkalommal hogy megcsináljam a kis salátámat és elkerüljem a veszélyfaktorokat :)
A vacsi pedig, többnyire OK lightos.
Amikor Marcoval vagyok, az egy másik történet (de szerencsére tőle se áll távol az egészséges életmódra való törekvés - habár a pizza + tészta az kötelező elem sajnos..).
MOZGÁS
Azt hiszem ez a még égetőbb dolog.
Éllatira motiválnak a vékony szálkás lányok fotói az instagramon, a csini edzőruhákban, a Nike futócipők és az edzésre ösztönző mondatok. De aztán mégse állok neki.. Hol ki kell takarítani a lakást este, hol nagy szépségprogram esedékes, hajmosás, köröm netán még szörtelenítés..Igen, tudom, mindig van kifogás. NADE most :) Összegyúlt egy összegem a SZÉP kártyámon, ami megengedi, hogy vegyek egy 10 alkalmas bérletet ami 6 hétig érvényes, a fitness termembe. Ahogy a következő egy hétről hazajövök, nekiindulok! November 8/9 körül és akkor Karácsonyig kell lejárnom a 10 alkalmat, aminek muszáj lesz hogy menjen.. Nagyjából heti 2 alkalom és nem ártana kiegészíteni egy harmadik valamivel...Hisz azt mondják evés közben jön meg az étvágy remélem most tényleg tartós lesz a lelkesedés. Valójában, a fitness bérlet jó motiváció.. Ha már van, restelljük nem kihasználni. És amúgy emlékszem, egész jó érzések társulnak az edzőtermes időszakokhoz - csak egy kicsit időigényes. Azokon a napokon amikor megyek, fél 9-re kellene mennem dolgozni, és így 5-kor végzem, negyed 6-kor már edzőcuccban feszíthetek.. ha 1 és negyed órát edzem akkor 18:30-ra kész vagyok, akár 7-re már haza is érhetek.. Hm, végülis, annyira nem rossz.. Tényleg megjött a kedvem, alig várom, hogy menjek :)
Na most az ágyba megyek :) pááá
