Picit eltűntem de megvagyok, újabb lelkesedéssel..
Újabb cél-dátum, a nyaralás. Valószínűleg augusztus 31-én fogunk indulni, azaz még majdnem 5 hét van hátra..
Azt is kiszámoltam, hogy ebből mi az az idő, amit nem Marcoval töltök (hisz ha vele vagyok egy kicsit nehezebb diétázni, habár most ezt is meg fogom kisírelni.. Nade a tisztán diátás napok száma, az 22 a mait beleértve.
Mégcsak drastikusság nélkül is - azt hiszem ez elegendő idp lehet 2-3 kiló leadására.. Semmi különös, csak az eddigi elmélet - cukor és lisztes cuccok mellözése és sok csirkemell / sonka + salátával.
Sajnos dögmeleg napok vannak, így a kültéri sportolás elég kínkeserves (a beltéri is). Ugy gondolom a napi 30-40 perc taposó viszont tartható cél..
Így aztán ha a 22 nap alatt 8-900 kcal-val kevesebbet eszek és 250-300 kcal-t elégetek akkor az a 22 nap alatt 3,5 kiló minusznak kellene lennie.
Az már látszódni is fog remélem nagyon :)
Jelentek a fejleményekről :)
